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Forward Lateral Raise
- Keeping your arms straight, raise them in front of you until they are at shoulder level.
- Lower your arms all the way down. Make sure to keep your arms straight the entire time.
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Levée latérale vers l'avant
- En gardant les bras droits, levez-les devant vous jusqu'à ce qu'ils soient au niveau des épaules.
- Baissez vos bras jusqu'en bas. Veillez à garder vos bras droits pendant toute la durée du mouvement.
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